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영양상담 FAQ
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  • 이유식 단계설정은 어떻게 하나요?
    • 홈페이지 -> HELP! 단계설정으로 들어가시면 자동 단계설정 컨설팅인 푸케이유단계프로그램이 가장 알맞는 단계를 선택하실 수 있도록 도와드립니다.
      보다 자세한 상담이 필요하신 회원님들은 고객만족센터(1577-7003)으로 문의하여 주시면 전문영양상담사가 상담을 통해 주문안내를 도와드립니다.

  • 준비기 단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 :
      준비기 단계는 이유식을 시작하기 위해 연습을 하는 단계입니다.
      생후 4개월이후 출생체중에 2~2..5배가 되었을때 시작을 해주시면 되십니다.
      이유식 시작은 쌀미음으로 시작하는 것이 좋습니다. 쌀은 알레르기를 적게 일으키는 음식으로 
      맛도 담백하고 소화되기도 쉬워 쌀이 주식이 아닌 나라에서도 이유식 시작은 쌀로 합니다.
       

      - 식사스케줄 :
      하루 1회씩 일정한 시간대에 진행을 해줍니다.
      젖병이 아닌 숟가락을 사용해 이유식을 삼키는 연습을 진행을 하는 것으로 약 1주일 정도의 기간동안 진행을 해주시면 되십니다.


      - 이유식 재료 :
      처음에는 쌀만 사용하여 이유식을 진행해주시면 되십니다.
      현미등 도정이 덜 된 곡류는 더 이후에 사용이 가능합니다.


      - 준비기 이유식 먹이는 방법 :
      아직 혀내밀기반사 반응이 남아있어 이유식을 먹이면 뱉어내거나 혀를 내밀어 숟가락을 막을 수 있습니다.
      이럴때에는 천천히 조금씩 이유식을 먹여주시거나, 이유식을 아기 입술에 살짝 발라 아기가 빨아 먹을 수 있도록 하면서 연습을 시켜주시면 되십니다.


      - 준비기 이유식 먹일때 주의사항 :
      스푼의 모양이 너무 움푹한 것을 피하고 스푼을 너무 입속 깊이 넣지 않고, 
      스푼을 뺄대 입천정에 많이 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.

  • 초기1 단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 :
      생후 4개월 이후 쌀미음을 진행한 후 시작을 해주시면 되십니다. 
      쌀과 한 가지 곡류 또는 한 가지 야채를 재료로 이용한 미음을 진행하는 시기입니다.


      - 식사스케줄 :
      하루 1회씩 매일 일정 시간대에 아기 상태가 좋고 너무 이른시간과 너무 늦은 시간대는 피해 
      앉혀서 눈을 마주 보며 스푼으로 한스푼씩 떠먹이세요.


      - 이유식 재료 :
      이유초기에는 곡류, 섬유질이 적고 향이 강하지 않은 채소류, 감자, 고구마, 과일(사과, 배, 단감)류등을 사용할 수 있습니다 .


      - 초기1 단계 이유식 먹이는 방법 :
      3~5스푼정도 먹여보고 아기가 더 찾는다면 조금 더 주는 것이 좋습니다.
      하지만 한번에 너무 많은 양을 먹이는 것은 삼가하는 것이 좋습니다. 하루 평균 50~100g정도가 적절합니다.


      - 초기1 단계 이유식 먹일때 주의사항 :
      알러지반응은 식후 3시간~1일내에 나타날 수 있기 때문에 1가지메뉴를 1일~2일동안 진행을 하여 
      아기의 반응을 봐주시는 것이 중요합니다.

  • 초기2단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 : 
      5개월 이후 초기1 단계이유식을 약 2주에서 1달정도 진행한 후에 시작을 해줍니다. 


      - 식사스케줄 : 하루 이유식 섭취량이 100g~150g가량으로 늘어나며 하루 2회정도 정해진 시간에 이유식을 먹입니다.

      - 이유식재료 :
      식물성단백질류의 섭취가 가능해집니다.
      곡류와 야채, 콩류, 두부류를 쌀과 두가지 정도 재료로 함께 이용합니다.


      - 초기2 단계 이유식 먹이는 방법 :
      이유식 섭취 횟수를 2회로 늘리면서 아기의 뱃고래를 늘려주셔야 합니다.
      초기1 단계와 마찬가지로 1가지메뉴를 1일~3일동안 진행을 하여 아기의 알러지반응을 봐주시는 것이 중요합니다.


      - 초기2 단계 먹일때 주의사항 :
      1mm정도의 고형물이 있는 상태로 이유식을 먹입니다. 
      이시기는 고형물을 오물오물 먹는 연습을 하는 시기입니다.
      양을 늘리는 것도 중요하지만 너무 서둘러서 양을 늘리지 않도록 주의합니다.
  • 중기단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 :
      만 7개월 이후로 초기단계로 충분히 다양한 식재료를 먹여보신 후 시작을 해주시는 것이 좋습니다. 
      이때부터 완전히 갈린 미음상태가 아닌 약간의 고형물이 있는 죽형태로 진행을 해주시면 되십니다.


      - 식사스케줄 :
      하루 4~6회 수유를 하며 이유식은 오전과 오후에 각각 1회씩 하루에 두 번, 1회 80~120g가량 섭취할 수 있도록 해주면 되십니다.


      - 이유식 재료 :
      동물성 단백질의 섭취가 가능해지며 닭가슴살, 흰살생선류, 쇠고기류를 하루 한가지 이상 섭취해야 하며 
      조개류나 소화하기 어려운 식품은 피하는 것이 좋습니다. 견과류(호두, 잣, 아몬드 등)의 섭취도 가능해집니다. 


      - 중기 이유식 먹이는 방법 :
      고형물의 크기가 3~5mm정도로 커지므로 잇몸과 혀로 으깨어 질수 있는 형태의 걸쭉한 죽상태 이유식입니다.
      농도가 너무 되거나 고형물이 너무 큰 경우 아기가 삼키기 힘들어 구역질을 할 수 있으므로 
      농도와 고형물 크기로 잘 맞춰 진행해나가야 합니다.
      고형물이 조금씩 있어 아기가 입에 남는 잔여물의 느낌을 거부할 수 있습니다.
      그럴 경우에는 조금더 물을 섞어 조금 더 묽게 진행을 해주시면서 서서히 농도를 높여주시면서 진행을 해주시면 되십니다.
      중기단계부터 아기용 컵과 수저등을 준비해서 다양한 방법으로 먹는 식습관을 길들이도록 해야합니다.


      - 중기 이유식 먹일때 주의사항 :
      다양한 육수나 조리법을 응용해 볼 수 있는 시기이나 너무 과량의 지방을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 
      견과류의 섭취는 두뇌발달에 많은 도움을 줄수 있어 알러지 반응이 없는 경우 이유식 재료로 이용할 수 있으나
      꼭 갈아서 목에 걸리지 않는 형태로 만들어야 합니다.
      철분의 보충은 매우 중요하기 때문에 만 6개월부터는 이유식에 고기를 넣는 것이 중요합니다. 
      고기를 갈아서 섞어 주는데 닭고기가 쇠고기보다 소화가 잘 되기 때문에 먼저 줄 수 있습니다. 
      고개를 가누고 앉을 수 있으므로 아기용 의자에 앉혀서 먹는 것이 좋습니다.
  • 후기단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 :
      9개월이 되면 아기 몸이 커지고 활동량도 늘기 때문에 엄마 젖이나 분유만으로는 영양을 모두 보충할 수 없습니다. 
      이제 조금 있으면 돌이 되고 돌이 되면 어른처럼 하루 세 끼 식사가 주식이 되어야 하기 때문에 덩어리 많은 이유식 먹는 연습을 해야합니다.
      후기부터는 쌀알을 갈지 않은 죽형태로 시작을 하였다가 점차 고형물과 수분을 줄여 무른밥형태로 진행을 해주시면 되십니다.
      생후 9개월부터 이유식 후기가 시작된다고 정해 두었지만 모든 아기에게 똑같이 적용되는 것은 아닙니다. 
      똑같은 나이에 시작을 해도 아기가 소화를 잘 못 시키면 이유식 고삐를 늦추기도 하고 
      또 반대로 이유식 진행이 원만하고 건강에 문제가 없는 아기라면 조금 앞서 진행할 수도 있습니다. 
      아기의 특징이나 발달상황에 따라 적당히 조절하는 것이 필요합니다.


      - 식사스케줄 :
      어른들처럼 하루 3회씩 이유식을 줍니다. 
      이유 후기시기에는 식습관이 형성이 완성되가는 시기이므로 적어도 하루 한번 이상은
      가족과 함께 식사를 하는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 
      하루 이유식양은 한끼에 150g 정도씩 3회를 섭취하며 이때 수유량은 3~4회로 줄어들게 됩니다. 
      하지만 모유나 분유를 완전히 끊고 이유식만을 먹이는 시기는 아니므로 돌무렵까지는 수유와 이유식을 병행해 나가는 것이 좋습니다.


      - 이유식 재료 :
      이유식 비중이 높아지면서 철분을 보충할수 있는 식재료를 선택해서 이유식을 진행해나가야 합니다. 
      대부분의 곡류, 야채류, 육류, 조개류, 견과류등 섭취 할 수 있는 식품의 종류가 매우 다양해지는 시기입니다.
      하지만 등푸른생선, 생우유, 가공식품, 양념류, 과자류, 계란흰자 등은 아기에게 주시면 안됩니다.


      - 후기이유식 먹이는 방법 :
      아기가 지금껏 이유식을 잘 먹다가 어느날 갑자기 이유식을 거부하는 경우가 종종 있습니다. 
      이것은 아기가 성장하면서 식습관의 기호가 형성이 되가며 나타날 수 있는 현상입니다. 
      아기가 밝고 기운차며 잘 논다면 너무 먹는것을 강요하거자 하지 말고 평소 먹는 양보다 약간 양을 줄여서 주며 
      조리법이나 그릇등의 색깔에 변화를 주며 주먹밥 형태나 손가락을 이용하여 먹게 해준다거나 하며 먹는 방법에도 변화를 주는 것이 필요합니다. 


      - 후기이유식 먹일때 주의사항 :
      너무 단단한 식품을 통째 주는 것은 꼭 피해야 합니다.
      가령 사과나 배를 그냥 덩어리째 손에 쥐어준다거나 빵이나 떡등을 큰 덩어리로 
      아기가 이로 떼어먹을 수 있는 형태로 주면 자칫 잘못하면 목에 걸리수 있으므로 꼭 주의해서 해야합니다.
  • 완료기단계 이유식 어떻게 진행하나요?
    • - 시작시기 : 
      완료기단계부터는 간이되어 있어서 13개월~14개월 전후로 시작하시는 것을 권유해드리고 있습니다.
      아기의 발육상태에 따라 시기를 조절해서 진행을 해주시면 되십니다. 


      - 식사스케줄 : 
      분유나 모유를 끊고 하루 대부분의 주식을 3끼 식사로 섭취할 수 있도록 해야 합니다. 
      너무 오랫동안 모유나 분유같은 빨아먹는 형태로만 식품을 먹고 씹어먹는 식사는 하지 않으려 한다면 
      턱관절이 새턱과 같은 형태로 변형을 하기 쉽고 또한 마시는 형태로만 먹다보면 
      다량의 양은 짧은 시간에 먹게 되어 비만을 초래할 수 있습니다. 
      하루 3끼 식사와 2회 정도의 간식을 섭취할 수 있도록 해야합니다.


      - 이유식 재료 : 
      대부분의 식재료를 이용할 수있습니다.
      다만 향이 매우 강한 채소나 섬유질이 너무 많은 식품 및  맵거나 염분함량이 높은 젖갈류등 자극적인 식재료는 피하는 것이 좋습니다.


      - 완료기 이유식  먹이는 방법 : 
      완료기 식사는 핑거푸드가 되야합니다. 
      즉, 아기가 엄마에 의해 먹여지는 수동적 의미에서 서서히 능동적으로 식사에 참여하고 
      자립심을 보여 혼자 떠먹고 집어먹고 하려는 시기입니다. 
      옷이나 손에 묻힌다고 야단치거나 하면 안되고 혼자 먹으려 하면 옆에서 잘 먹을 수 있도록 
      약간만 보조를 해주는 방법으로 식습관을 형성하는데 도움을 주어야 하는 시기입니다. 
      또한 식품의 기호가 강하게 형성이 되어 좋아하는 것과 싫어하는 것의 구별이 뚜렷해집니다. 
      이럴때 싫어하는 식품은 억지로 먹이려 하면 안되고 잘 모르고 먹을 수 있도록 요리법등에 
      변화를 주어 모든 식품을 골고루 섭취할 수 있도록 해주어야 합니다. 
       예를 들어 계란찜을 아주 잘먹는데 시금치는 싫어하고 안먹으려 할때는 계란말이나 찜등을 할때
      시금치나 브로컬리등을 잘게 다져 넣어서 만들어 주는 방법이 한 예라고 할 수 있습니다.


      - 완료기 이유식 먹일때 주의사항 : 
      그동안 제한되었던 식재료들을 조금씩 먹여보시되 너무 많은 양을 한꺼번에 먹이거나 끼니마다 연달아서 계속 먹이지 않도록 하는 것이 좋습니다.
      아직 간에 익숙하지 않는 아기라는 점을 감안해서 간을 하더라도 어른 입에 매우 싱겁다는 느낌이 드는 것을 주시고 
      어른 음식보다는 좀 더 부드럽게 또 목에 걸리지 않도록 잘게 썰어 주도록 합니다. 
      어금니가 난 이후에는 국과 반찬을 함께 진행하시되 국에 말아 주시거나 반찬을 함께 넣고 씹지 않고 
      따로 씹는 연습이 될 수 있도록 해주세요.

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